Quand tout change,
le doute s'installe

Je suis Fanny Gand, sophrologue à Biarritz et en visio partout en France. J’accompagne :

- les femmes qui traversent de grands changements professionnels ou personnels (burn-out, anxiété, reconversion, désir d'enfant & maternité,...).

- les entreprises qui souhaitent soutenir leurs collaborateurs en prévention du burn-out, après une absence longue (congés maladie, maternité,...) — pour qu’ils retrouvent confiance, équilibre et énergie.

Ces moments de vie peuvent être déstabilisants :

stress et anxiété,
charge mentale trop lourde,
perte de confiance,
émotions en montagnes russes.

C'est précisément dans ces moments qu'il devient essentiel de se reconnecter à son corps, à son souffle et à ses ressources intérieures pour avancer avec plus de clarté et de sérénité.

La sophrologie propose des outils simples et puissants pour apaiser le stress, renforcer la confiance et traverser ces étapes de vie avec plus d’équilibre.

Avec un accompagnement adapté, vous progressez pas à pas vers un retour à vous-même, un nouvel élan de confiance.

Ce que la sophrologie peut vous apporter

La sophrologie est une méthode douce et non tactile qui combine des exercices de respiration consciente, des mouvements corporels simples et des visualisations positives.

La sophrologie permet de :

- apaiser le mental et relâcher les tensions,

- retrouver de l'énergie pour avancer,

- renforcer la confiance en soi et dépasser le syndrome de l'imposteur

- se projeter positivement dans une nouvelle vie professionnelle.

Pas besoin d'expérience préalable : chaque séance s'adapte à votre rythme et à vos besoins du moment et vient compléter un suivi médical ou thérapeutique si nécessaire.

Lire plus

A propos

Je suis Fanny, sophrologue certifiée, formée également au yoga, et je vous accueille dans mon cabinet de sophrologie situé à Biarritz, facilement accessible depuis Anglet, Bidart et Bayonne et en visio.

Après dix ans en entreprise et la naissance de mes deux enfants, j’ai pris conscience des bouleversements profonds que représentent la maternité, le post-partum et le retour au travail.

Ces expériences m’ont donné une conviction forte : personne ne devrait traverser seul les périodes de grand changement.

Aujourd’hui, j’accompagne :

- les femmes qui traversent de grands changements professionnels ou personnels (burn-out, anxiété, reconversion, désir d'enfant & maternité,...).

Mon approche est bienveillante et globale. Mon objectif est de vous aider à (re)prendre confiance en vous et en vos capacités. Je vous transmets des outils simples, accessibles et efficaces pour apaiser l’anxiété, alléger la charge mentale, traverser les transitions de vie et retrouver équilibre, sérénité et énergie au quotidien.

Mon parcours

Pour les femmes

Séances de sophrologie, en cabinet à Biarritz ou en visio, pour :

Accompagner le désir d'enfant et la maternité avec confiance.
Mieux appréhender une changement dans votre vie professionnelle.
Apaiser le stress et la charge mentale.
Retrouver confiance en soi, équilibre et énergie au quotidien.

Des outils simples et concrets pour avancer avec plus de sérénité et de clarté.

Pour les entreprises

Programme en visio pour soutenir vos collaborateurs en prévention du burn-out et après une absence longue (maternité, parentalité, maladie, rôle d’aidant, burn-out).

Séances individuelles pour un retour plus serein.
Ateliers collectifs thématiques (charge mentale, sommeil, confiance, équilibre vie pro/perso).
Packs progressifs adaptés à la taille de votre entreprise.

Objectifs : réduire l’absentéisme, renforcer l’engagement et améliorer la QVCT.

Votre espace de calme

Accédez à des relaxations guidées pour respirer, vous apaiser et vous reconnecter

à vous-même. Chaque séance combine des techniques de relaxation, de visualisation positive et de respiration, pour vous accompagner vers plus de calme intérieur.

Relaxations guidées